A Secretaria de Saúde de Taubaté disponibiliza a prática integrativa de Ioga nos centros comunitários dos bairros Bonfim e Vila São José. A iniciativa é gratuita e destinada a todos os públicos, independente de idade e experiência prévia.
No Centro Comunitário do Bonfim, que fica na Rua Juta Fabril, s/nº, a prática acontece às terças e sextas-feiras, das 13h30 às 15h. Já na Vila São José, no Centro Comunitário que fica na Rua Geral de Bona, 90 a prática acontece às segundas, quartas e sextas-feiras, das 9h30 às 10h30.
Os interessados em participar devem apenas ir aos centros comunitários, nos dias e horários mencionados e iniciarem.
A prática da Ioga auxilia a saúde física, mental e emocional. Ela proporciona alívio das tensões musculares; melhora a mobilidade, flexibilidade e força; melhora equilíbrio, postura e respiração; diminui estresse e ansiedade; propicia maior equilíbrio emocional, dá mais disposição, foco e qualidade do sono e garante a sensação de saúde e bem-estar.